Продукты для улучшения качества спермы. Какие выбрать?
Определенные разновидности овощей и фруктов улучшают качественные характеристики мужской спермы. Об этом заявили представители научной группы, проводившей исследования под эгидой Гарвардского университета. По данным ученых, овощи и фрукты красного, оранжевого и желтого цветов улучшают плодовитость мужчин, повышая различные важные характеристики спермы. В частности, во фруктах и овощах определенных цветов содержится много ликопина и каротиноидов. Эти вещества снижают вероятность мужского бесплодия, оказывая стимулирующее воздействие на сперму. Польза продуктов растительного происхождения давно известна, но в ходе нового исследования ученые стремились выявить овощи и фрукты, максимально полезные для репродуктивной системы мужчин.
На мужскую фертильность могут влиять различные факторы, причем решающую роль играет питание. Недавние исследования показывают, что определенные продукты могут значительно улучшить качество спермы и улучшить репродуктивное здоровье мужчин. В этой статье мы рассмотрим лучшие продукты, которые, как известно, улучшают мужскую фертильность, и предложим практические советы по питанию тем, кто хочет создать семью. Жирная рыба, такая как лосось, скумбрия и сардины, богата жирными кислотами Омега-3, которые необходимы для здоровья спермы. Омега-3 улучшают текучесть клеточной мембраны, что имеет решающее значение для здорового функционирования сперматозоидов. Включение двух-трех порций жирной рыбы в неделю может привести к заметному улучшению качества спермы.
Сперма — бело-серая жидкость, которая выделяется через половой член во время оргазма. Сперма содержит сперматозоиды и семенную жидкость. Сперматозоиды вырабатываются в семенных канальцах и хранятся в придатках яичек.
